會員註冊 登錄
普洛影音網 返回首頁

bajungbei的個人空間 https://www.audionet.com.tw/?1421 [收藏] [複製] [分享] [RSS]

日誌

ฟูโก วิธีลดความอ้วนโดยการพักผ่อนให้เพียง ...

已有 128 次閱讀2013-3-15 17:24 |個人分類:ฟูโก| ฟูโก

ฟูโก วิธีลดความอ้วนโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรพักผ่อนวันละ 6-8 ชม. ต่อวัน โดยนอนแต่หัววัน 

และตื่นแต่เช้ามือ เพื่อให้กระบวนการในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ฟูโก วิธีลดความอ้วนโดยการรับประทานอาหารเช้า เพราะการรับประทานอาหารเช้าทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างดีแลเป็นปกติ วิธีลดความอ้วนโดยการหากิจกรรมยามว่างทำ เช่น การอ่านหนังสือ การดูภาพยนตร์ ฯลฯ เพราะกิจกรรมยามว่างทำให้เราหันเหความสนใจไปในด้านอื่นที่ไม่ใช่อาหาร วิธีลดความอ้วนโดยการสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง เช่น การหาเสื้อผ้าสวยๆมาแขวนไว้ดู และให้จินตนาการว่าเราสวมใส่ชุดนั้นออกมาสวยเพียงใด วิธีลดความอ้วนโดยลดความเครียด ฟูโก เพราะ ความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนขึ้น เนื่องจากพอเครียดแล้วเรามักจะหาอาหารใส่ปากเสมอๆ ดังนั้นเราจึงต้องไม่ทำตัวให้เครียดฟูโก

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ : http://www.fucopurecenter.in.th
ติดต่อสอบถามโทร : 087-047-0820

評論 (0 個評論)

網站合作

Archiver|手機版|普洛影音網 ( 8567034|網站地圖

GMT+8, 2017-8-19 02:17 , Processed in 0.142473 second(s), 26 queries .

Powered by 普洛影音網

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部